zmiany w

ja wiem, że to nie jest na biężąco, ale w 11 sezonie zmiany zaszły w przedostatnim odcinku dlatego pytam, ale jeżeli tak jak mówisz bullet już skończyli kręcić odcinki to wszystko jasne w ogóle musze dokładnie prześledzic o co chodzi, bo tu jakieś fakty tu zaś plotki, tu Dana dementuje Zmieniony przez - mleqs w dniu 2011-05-13 11:33:30

Prezydent Lazio Ugo Longo potwierdził, że zarząd na spotkaniu w poniedziałek ustalił zmiany, jakie nastąpią w rzymskim klubie. Longo zawiadomił, że żaden zawodnik, Lazio nie będzie zarabiał więcej niż 1 mln euro rocznie, oraz że klub musi znaleźć nowego akcjonariusza. "Zdecydowaliśmy, że żaden piłkarz nie będzie zarabiał więcej niż 1 mln [...]

[...] 2-3 dni moze byc znacznie gorzej, skora bedzie jeszcze wytwarzala tyle loju co zwykle, a Ty nie bedziesz jej przesuszal - ale pozniej bedzie juz tylko lepiej :) A na zmiany tradzikowe stosuj preparaty punktowe (korektory, olbas oil, plasterki neutrogena itp), one nie spowoduja ogolnego przesuszania. No i oczywiscie mozna sie wspomoc od [...]

[...] pierwsze przyrządy uwarzam za najlepsze). Chodzi o stałe obciążenie, takie same cały czas. W plenerze niestety są różne nierówności terenu przez co jesteśmy zmuszeni do zmiany obciążeń i tętna. Tętno przy jakim powinnaś pracować to tętno tlenowe, proponuje 120-140/min. To jest takie że możesz być spocona itp. ale nie możesz dostawac [...]

Tylko co do zmiany ciezaru podejscia, to w Złotoryi tez mozna bylo zmniejszac ciezar. Kolega w wadze 82kg, po rozgrzewce zmniejszył podejscie zadeklarowane wczesniej o 10kg i nie bylo problemow. . . I to nie on jedyny zmniejszal podejscie, wystarczy zajrzec w kartki... Zmieniony przez - Grubson w dniu 2012-04-02 12:19:57

[...] chce byc kulturystą chce miec miesien na brzuchu no moze tez na cycu, ale to juz w 2. kolejnosci czy trzymajac sie diety i cwiczac na silowni 30 minut dziennie moge widziec zmiany po miesiacu? jaki jest przepis tych ktorym udaje sie to w ciagu miesiecy nie lat? https://www.youtube.com/watch?v=d42x8fZd8C8 Zmieniony przez - deberi1 w dniu [...]

[...] spożywasz i pozostawać na tym lekkim dodatnim bilansie, ewentualnie stosować rotacje węglowodanami, co do treningu jeżeli długo ćwiczysz już tym systemem, może pora na zmiany? Może zechcesz spróbować odwróconej piramidy, bardzo fajna metoda na zwiększenie maksów w głównych ćwiczeniach. Zapewne mocniej skupiasz się na dolnych partiach ciała, [...]

No zaczalem sie zastanawiac nad tym, kiedy w przeciagu 1 miesiaca (jak juz wprowadzilem tren) noga spadla jej z 62cm do 58, jak normalnie wciska sie w rozmiar 12-14 tak bez problemu zaklada teraz 10 (sorry ja nie mieszkam w PL wiec nie wiem jak to sie przeklada na polskie rozmiarowki). Lapa urosnac jej nie rosnie, ale tluszcz wrecz paruje... [...]

[...] mieć nic wspólnego. Szczęśliwy będę w raju (oby), ale żeby do niego trafić muszę postępować jak Chrześcijanin i nie mogę ot tak sobie walczyć Bogiem, choćby przez operacje zmiany płci, dewiacje w łóżku itp. Myślę, że Bóg takich zachowań nie chce. Pewnych rzeczy trzeba sobie odmawiać, bo są sprzeczne naszą wiarą. Trzeba przecierpieć. Ojciec Pio [...]

Polacy pokazali niesamowity charakter, świetne zmiany Gruszki i Szymańskieg, fantastyczny blok Kadziewicza i Plińskiego, pierwsze dwa sety nasi sie rozgrzewali, w kolejnych dopiero zaczeli grać Gratulacje!

[...] to czytałem... może nie rozumiem czegoś? 15-10-5 to zwyczajna odmiana fbw z tego co zrozumiałem. a główne założenia fbw to ok. 9 serii na duże partię mięśniowe na tydzień i 6 serii na małe... mi tylko troche więcej serii wychodzi na duże partie (po 12) z tym ze w 15-10-5 chodzi o to żeby dawać różne bodźce w postaci ciągłej zmiany powtórzeń...?

Masz świetną sylwetkę, dobrze, że dużo zdjęć, bo takie foty ogląda się z przyjemnością ;-) I tak mogłoby być więcej ;-) Zmiany zauważalne, a porównując obecne z tymi z początku z Ladies to już w ogóle :-)) No to powodzenia w drodze na scenę 8-)

[...] jeśli chodzi o te moje łapy, serio... Dzisiaj z ciekawości zmierzyłam sobie bica, 29,5 cm (napięty), czy to jest standard mniej więcej dla kobiety? Przedramiona też zauważalnie się powiększyły, po 1 i 2 planie nie widziałam w nich żadnej zmiany. Może ja mam za dużo testosteronu... @@-) %-) Zmieniony przez - carrramba w dniu 2015-02-27 17:32:05

[...] co stymuluje proces lipolizy - rozpad tkanki tluszczowej, a energia czerpana jest wlasnie z tluszczow ... 4. swoja droga insulina nasilajac lipogeneze powoduje tycie i zmiany miazdzycowe, diety ubogie w wegle mocno obnizaja jej poziom mnie sie wydaje ze na niskich weglach kwestia szkodliwosci tluszczow nasyconych nie jest tak bardzo [...]

[...] co cały czas robiłem źle. Chyba nie muszę wspominac, że poradę dostałem za darmo. Obecnie idzie dobrze ale nie będzie dobrze szło wiecznie. Wkrotce potrzebne będą kolejne zmiany itd. Sam wiesz najlepiej czego chcesz. Jeśli już podjąłeś decyzje to moje słowa mogą nie mieć więcej sensu. Pamiętaj tylko, że stosunek do tak prostej rzeczy jak [...]

Dla kogoś kto jest już przyzwyczajony do ciężarów i treningu siłowego nie ma mowy, żeby jakąkolwiek partię poprawić pod kątem jej rozbudowania, powiększenia podczas redukcji a już na pewno w stopniu zauważalnym.Poprawi ci się tylko, jeżeli twoja klatka jest po prostu otłuszczona, miękka. Albo budujesz mięśnie z dodatnim bilansem kalorycznym, albo [...]

[...] 30 min cardio po treningu siłowym w DT c) obciąłbym 300 kcal DNT to jak to wdrożyć? Z tygodnia na tydzień to chyba zbyt mały okres czasu by zaobserwować skuteczność zmiany, z kolei jeśli wrzucę wszystko na raz może być obcięte zbyt dużo? Zmieniony przez - Skrilex w dniu 2018-08-29 10:45:32 I generalnie okazało się, że źle. Proszę o [...]

mati2011 skoncz sie doszukiwac afery bo jej tu nie ma , wszystko jest jasne zapisane w regulaminach , ewenytualne zmiany tez sa dostepne dla wszystkich , nie potrzebujemy tu takich jak Ty :-)

[...] dieta bez zmian, jedyne co doszło to zwiększona ilość warzywek, ale myślę, że to przez wzgląd na to ładowanie dwu dniowe, w następnym tygodniu nastąpią jakieś 'poważniejsze' zmiany komentarz: Co do ładowania, to wepchałem w siebie mega dużo syfu i już ostatni raz, po prostu jakoś nie ciągnie mnie na słodycze.. Podlanie takie sobie.. na wadze +4kg [...]

[...] wzmocnienie pośladów. Do tego trochę na mobiloność bioder. Przez te lata na siłowni mimo, że starałem się ćwiczyć stosunkowo rowno różne partie to ogólnie przód ciała jest u mnie mocniejszy niż tył i trochę problemów z tego wynika. Dlatego też wprowadzam zmiany do treningu, przede wszystkim większy nacisk na pośladki i dwójki w treningu nóg.